slt Duchnoun... sa te dit une recette de
Poulet épicé à la mangue et couscous aux raisins
Pour 4 personnes
Préparation : 30 min
Cuisson : 10 min
Niveau :
Coût : € € €
Ingrédients
4 filets de poulet
1 cuillère à café de paprika en poudre
1 cuillère à café de curry
2 piments secs, épépinés et hachés finement
2 mangues bien mûres
½ bouquet de ciboulette
1 citron pressé
500 g de semoule de couscous
400 g de raisins secs
Huile
Sel, poivre du moulin
Préparation
Entaillez assez profondément les blancs de poulet dans la longueur.
Mélangez les épices avec deux cuillerées à soupe d’huile et y faites mariner les blancs de poulet pendant une demi-heure.
Lavez et égouttez les raisins secs.
Préparez le couscous : le verser dans un plat creux, arroser d'un demi-litre d'eau salée.
Ajouter 4 cuillères à soupe d'huile, saler. Laisser gonfler 10 minutes environ.
Mettre le couscous dans une passoire et la placer au-dessus d'une casserole d'eau bouillante.
Ajouter les raisins secs.
Laisser gonfler à la vapeur 15 minutes environ. Réserver au chaud. Saissez les filets à feu vif des deux côtés, ajoutez le piment puis les laisser cuire 10 minutes environ à feu moyen.
Pendant ce temps, coupez la mangue en petits dés et faites la revenir au beurre à feu doux avec le jus de citron pendant quelques minutes. Dressez les assiettes préchauffées : déposez chaque filet de poulet sur un lit de couscous, ajoutez la mangue puis la ciboulette finement hachée, assaisonnez à nouveau si nécessaire.

c un regale et bien epicé
mamacool